果你没练习瑜伽,或者刚练习不久,你会以为做个头倒立很难,会以为会做头倒立的瑜伽人都好牛。但是……呵呵,瑜伽人笑了。其实,那只是基础,会一个基本的头倒立之后,后面还有千千万万个头倒立。

小编收集了往上各位瑜伽大咖的头倒立,小伙伴们看到不要太受惊吓哦!

 

 

弯曲一条腿其实不难

只是为了凹造型

把腿前后分开

挑战你的平衡

来个前后分开

再加上个扭转

这个又难了一点

哈哈 前面只是热身

背部柔软的人还可以来个后弯

嗯 这个看起来像三点头倒立的变体

腿分开弯曲还加个扭转

这个难度有点吓人呀

双手在身后撑地

还只是一只手指

身体还是后弯

没有强大力量的支撑肯定做不了

这个头倒立看起来非常复杂

像多种倒立的结合体

脑洞开得有点大了

看了上面那个之后

觉得这个还挺正常

再盘个莲花

这又上了一个档次

高难度的还在后头呢

这个双手在两侧撑地

更难平衡

再加上个束角式的变体

额 天哪 这个完全放弃手臂了

头、脖子、脊柱、背部、腹部是要有多强壮有力

才敢自信地抛掉手臂

这张最像倒栽葱有木有

能说,体式后面还有千千万万个体式,瑜伽之路,路漫漫而修远兮,吾将上下而求索。

以上头倒立,你可以做几个?